Kehonrakennus keskukset eroavat normaaleista kuntosaleista huomattavasti tarjonnansa puolesta. Kehonrakennus keskuksista voi löytää punttisalin lisäksi myös venyttelymaton, sekä huomattavan määrän erilaiseen aerobiseen liikkumiseen tarkoitettuja laitteita juoksumatoista kuntopyöriin. Solarium on usein myös kehonrakennuskeskuksien suosiossa ja sitä käytetään paljon, vaikka ei muita paikan palveluita hyödyntäisikään samassa määrin. Uimailutilat löytyvät usein keskuksien yhteydestä, uiminen kuuluu vahvasti kokonaisvaltaiseen kehon toimintojen ja lihasten ylläpitämiseen, kun taas porealtaat tuovat hyvää rentoutumista kovien harjoitusten jälkeen. Poreallas rentouttaa lihaksia mutta samalla myös tukee niitä, tämän takia porealtaassa voi lähinnä istua rentoutuneena ja keskittyä vaikka muiden kanssa keskusteluun.
Kehonrakennuskeskuksissa harjoitetaan pääosin kaikkia liikuntamuotoja. Lihaskuntoa, aerobista liikuntaa sekä voimakasta rasvanpolttoa, lisäksi tarjotaan ohjeita terveellisiin ruokailutottumuksiin. Usein tarjolla on myös alan ammattilaisia joita voidaan pyytää avustamaan sekä seuraamaan kehitystä tiettyä maksua vastaan.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti